몸을 따뜻하게1 겨울 철 몸을 따뜻하게 해주는 음식 추천 (효과& 섭취법) 찬 바람이 매서운 계절, 우리 몸은 추위에 맞서기 위해 많은 에너지를 소비합니다. 체온이 1도 떨어질 때마다 면역력이 크게 저하된다는 사실, 알고 계셨나요? 겨울철 건강을 지키는 가장 쉽고 맛있는 방법! 오늘은 몸속 깊은 곳부터 따뜻하게 데워주는 음식에 대해 소개드리겠습니다. 1. 생강✓ 혈액 순환 촉진 & 감기 완화매운맛 성분인 진저롤과 쇼가올이 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 하고 체온을 높여줍니다. ✓ 소화 기능 개선 위장 기능을 튼튼하게 하고 소화 불량에 도움을 줍니다. 2. 계피✓ 수족냉증 및 냉증 개선계피는 따뜻한 성질을 가진 대표적인 향신료로, 혈류량을 늘려주고 혈액 순환을 촉진하여 수족냉증과 아랫배가 찬 사람에게 좋습니다.✓ 위장 보호 & 소화 촉진위를 따뜻하게 보호하고.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음
