몸을 따뜻하게 해주는1 몸을 따뜻하게 해주는 음식 5가지 찬바람이 불고 온도가 영하로 떨어지는 혹독한 겨울이 되었습니다. 오늘 포스팅에서는 몸을 따뜻하게 해주는 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 꿀🍯 꿀은 설탕이나 물엿 등을 대체하는 음식으로 천연 단맛을 내는 식재료입니다. 꿀은 단당체로 구성되어 있어 체내흡수가 빠르기 때문에 섭취하는 즉시 체내에서 에너지로 활용되는 열량원이 될뿐만인 라 항산화체를 함유하고 있어 세포 손상을 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 비타민과 무기질이 풍부하며 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 꿀은 따뜻한 성질을 가지고 있어 신진대사를 도와주기 때문에 섭취하는 즉시 몸을 따뜻하게 해 주어 몸이 차가우신 분들에게 좋은 음식입니다. 단, 꿀을 몸에 좋게 즐기려면 일일 칼로리 섭취량의 5% 이하로 제한하여 섭취하시는 것을 권장드립니다! .. 2023. 12. 3. 이전 1 다음
